Недостаток сна может вызвать нарушения настроения у подростков

Для подростков даже короткий период ограничения сна может, в долгосрочной перспективе, привести к повышению риска депрессии и наркомании.

Хроническое недосыпание - все, что может заставлять ложиться спать поздно и просыпаться рано на работу или в школу, стало образом жизни для детей и взрослых, особенно с ростом популярности смартфонов и планшетов, которыми пользуются, зачастую, до поздней ночи.

Но это создает ряд серьезных рисков для здоровья и психики: новое исследование обнаружило, что для подростков даже короткий период ограничения сна может, в долгосрочной перспективе, привести к повышению риска депрессии и наркомании.

Ученые Петер Францен и Эрика Форбс (Peter Franzen, Erika Forbes) из Питтсбургского университета (University of Pittsburgh) иследовали 35 человек в возрасте 11-15 лет в лаборатории сна в течение двух ночей. Половина участников спала по 10 часов, в то время как другая половина спала только четыре часа. Спустя неделю, они вернулись в лабораторию, где в течение еще двух ночей придерживались противоположного графика сна.

Во время каждого пребывания в лаборатории, участникам проводили сканирование мозга во время игры, которая включает в себя получение денежного вознаграждения. В конце каждого визита подростки отвечали на вопросы, которые позволяли измерить их эмоциональное состояние и обнаружить вероятные симптомы депрессии.

Исследователи обнаружили, что лишение сна влияет на скорлупу - участок мозга, отвечающий за регулирование движения и реакцию на различные виды обучения с вознаграждением.

Ученые также нашли связь между ограничением сна и настроением: после ночи ограниченного сна наблюдалось увеличение количества симптомов депрессии. Это согласуется с выводами из множества исследований, посвященных депрессии и реакции на вознаграждение, о том, что депрессия может быть вызвана пониженной активностью в скорлупе.

Эти результаты показывают, что лишение сна в подростковом возрасте может влиять на то, как мозг реагирует на поощрения (вознаграждение), что может нарушать настроение и увеличивать риск развития депрессии, а также рискованного поведения и наркомании.

По материалам Eurekalert

Читайте также:

• Бессонная ночь равноценна сотрясению мозга
• Телевизор изменяет структуру мозга у детей