28 октября, 2020
 
8 мая, 2015 

Две минуты ходьбы уменьшают риск преждевременной смерти на треть

Две минуты ходьбы на свежем воздухе каждый час снижают риск преждевременной смерти на 33 процента. Две минуты ходьбы на свежем воздухе каждый час снижают риск преждевременной смерти на 33 процента.

Если человек поднимается со стула и прогуливается две минуты каждый час, он может нейтрализовать негативные последствия для здоровья, вызванные длительной неподвижностью.

Из предыдущих исследований известно, что длительное сидение может увеличить риск многих проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и риск преждевременной смерти.

Органы здравоохранения рекомендует, по крайней мере 2,5 часа умеренной физической активности в неделю, но большинство людей не могут сделать даже это.

По данным исследования, проведенного учеными из Университета штата Юта, даже очень короткие периоды движения хороши для здоровья.

Исследователи проанализировали данные о 3200 человек, которые носили устройства, фиксирующие физическую активность.

Исследование проводилось в течение трех лет. Результаты показывают, что даже короткие периоды активности, такие как ходьба, садоводство или уборка, могут продлить жизнь людей, проводящих более половины дня в сидячем положении.

Две минуты ходьбы на свежем воздухе каждый час снижают риск преждевременной смерти на 33 процента.

Читайте также: 20 минут физнагрузок в день снижают риск гриппа на 10%

Ваша оценка (средняя - 5):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Медицина"

 
 

Рекомендуем также статьи по темам:

организм человека, научные исследования

 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2020 © Viveris.ru