Исследователи университета в Массачусетсе пришли к выводу, что сон, длящийся более 8 часов, может сказаться на здоровье спящего, привести к обострениям хронических заболеваний, а также к ранней смерти.
В исследовании приняло участие около двух миллионов человек.
Большинство людей, подчиняясь определенному ритму сна и бодрствования в будни, стараются отоспаться в выходные дни, тем самым каждую неделю нарушая свои биоритмы.
По этой причине у людей развивается синдром, который очень похож на джетлаг – синдром смены часовых поясов, а он, как мы знаем, является колоссальным стрессом для организма.
Проявляется джетлаг различными симптомами: головной болью, бессонницей, усталостью, раздражительностью, депрессией.
Ученые также делают акцент на том, что люди, которые еженедельно сбивают свои биоритмы, отсыпаясь на выходных, рискуют умереть от инфаркта или инсульта.
По материалам Nytimes.com
организм человека, научные исследования, мужская психология, женская психология
2012-2023 © Viveris.ru