20 мая, 2022
 
29 сентября, 2014 

Избыток сна вызывает головную боль

Хотя хорошенько выспаться в выходной день может показаться хорошей идеей, это может привести к головной боли по утрам и испортить весь день. Хотя хорошенько выспаться в выходной день может показаться хорошей идеей, это может привести к головной боли по утрам и испортить весь день.

Хотя хорошенько выспаться в выходной день может показаться хорошей идеей, это может привести к головной боли по утрам и испортить весь день.

Почему так происходит и как можно избежать этого типа головной боли?

Избыток сна может повлиять на баланс нейротрансмиттеров в головном мозге, что часто вызывает головную боль. Кроме того, чрезмерный сон может нарушить цикл сна и помешать нормально выспаться в будний день, что также может привести к утренней головной боли.

Когда вы спите больше чем необходимо, гораздо чаще активизируется не простая головная боль, а мигрень. Чрезмерный сон может привести к воспалению и расширению артерий в голове, что приведет к сильной пульсирующей боли и даже тошноте.

Чтобы избежать этих последствий, вы должны придерживаться одного и того же графика сна даже по выходным. И для полноценного сна достаточно от семи до девяти часов в сутки.

Еще одной мерой, которая может помочь, является травяной чай. Некоторые эксперты рекомендуют его в качестве первого средства при возникновении головной боли с утра в следствие "пересыпа". Подходит чай с ромашкой, шиповником и мелиссой.

Читайте также:

Ваша оценка (средняя - 4):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Медицина"

 
 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2022 © Viveris.ru