16 ноября, 2018
 
2 июня, 2014 

Чернослив борется с чувством голода во время диеты

Чернослив может успешно выступать в качестве эффективной диетической добавки в меню. Чернослив может успешно выступать в качестве эффективной диетической добавки в меню.

Людям, которые находятся на диете, как правило, не рекомендуется потреблять сухофрукты, потому что они содержат много сахара. Но эксперименты, проведенные учеными из Университета Ливерпуля доказали, что употребление чернослива приводит к ускорению процесса потери веса.

Это связано с тем, что волокна, содержащиеся в плодах, помогают во время диеты уменьшить неприятное ощущение пустоты в желудке.

Ливерпульская группа ученых под руководством профессора Джо Халфорда (Jo Harrold) провела эксперименты при участии 100 мужчин и женщин, страдающих от ожирения и находящихся на диете. Мужчины получали 170 гр. чернослива в день, а женщины - 140 граммов. В течение трех месяцев обе группы похудели на 1,8 кг и уменьшили объем талии на 2,5 см.

Эксперты отмечают, что высокое содержание сахара в черносливе компенсируется эффективным  подавлением аппетита. Диетологи обычно рекомендуют не употреблять больше 30 граммов сухофруктов в день. Хэлфорд считает, что такой же эффект похудения может иметь чернослив.

"Одна из самых больших проблем диеты - постоянное чувство голода",- говорит Хэлфорд. "Новое исследование не утверждает, что мы можем потерять вес как по мановению волшебной палочки - чернослива, но это доказывает, что чернослив может успешно выступать в качестве эффективной диетической добавки в меню диеты",- добавил он.

По материалам Daily Mail

Читайте также:

Ваша оценка (средняя - 4):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2018 © Viveris.ru