2 апреля, 2020
 
3 января, 2014 

Строгая диета после новогодних праздников опасна

Не стоит начинать диету сразу после праздников. Не стоит начинать диету сразу после праздников.

Решив со 2-го января перейти на очень ограниченный режим питания, мы можем вызвать сильный стресс для организма после плотного питания во время новогодних праздников.

Медики советуют не пренебрегать белковыми продуктами после плотного праздничного графика питания.

Пойдет только на пользу, например, порция рыбы, курицы или мяса кролика. Уместно также в первый послепраздничные дни употреблять молочные продукты. Будет очень полезен, например, творог или йогурт. Кроме того, восстановить организм поможет брокколи, цветная капуста и т.д., но ни в коем случае вам не следует исключать из рациона как можно больше продуктов и начинать строгую диету.

Уменьшение количества продуктов послепраздничного стола для пищевой разгрузки должно происходить медленно и постепенно.

По словам ученых, при соблюдении умеренного режима, набранные 2-3 лишних килограмма во время праздников можно легко сбросить.

Как именно, читайте в статье Как восстановить свой вес после праздников?

Ваша оценка (средняя - 4):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2020 © Viveris.ru