9 марта, 2021
 
26 ноября, 2013 

Ученые назвали тех, кого ждет здоровая старость

Физическая активность поможет сделать свою старость здоровой. Физическая активность поможет сделать свою старость здоровой.

Даже если ваш возраст перевалил за 60, еще не слишком поздно начать подготовку к обеспечению себя хорошим здоровьем в старости, сообщает AFP и BBC, ссылаясь на результаты британского исследования.

Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные о 3500 человек возрастом около 64 лет, наблюдение за которыми велось в течение восьми лет.

Исследователи обнаружили, что те, кто был достаточно физически активным, в семь раз более вероятно будут классифицироваться как "группа здорового старения".

Те, кто стал активно двигаться в более позднем возрасте, имеют в три раза больше шансов на здоровую старость, чем физически неактивные люди.

Хорошее здоровье в дальнейшей жизни определяется отсутствии серьезных хронических психических и физических болезней.

В конце восьми лет исследований пятая часть участников была классифицирована как "группа здорового старения". В состав группы вошли как лица, всегда поддерживающие хорошую физическую активность, так и "новички".

В эту категорию попали очень немногие из тех, кто вел сидячий образ жизни.

Эксперты напоминают, что физическая активность связана со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезни Альцгеймера и депрессии.

В идеале, людям стоило бы быть физически активными в течение всей жизни, но есть польза для здоровья даже тогда, когда мы начинаем заниматься физическими нагрузками в более позднем возрасте.

Ведущий исследователь, доктор Марк Хамер, отметил, что физическая нагрузка не обязательно означает тяжелые занятия в тренажерном зале или бег трусцой - такие занятия, как садоводство или ходьба также помогают сделать свою старость здоровой.

Ваша оценка (средняя - 5):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 

Рекомендуем также статьи по темам:

организм человека, научные исследования

 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2021 © Viveris.ru