Как по цвету продукта определить его пользу?

Цвет продукта расскажет о его полезных свойствах.

Разные цвета продуктов питания свидетельствуют о наличии разного набора питательных веществ. Исследователи выяснили, на какие группы нужно разделить продукты питания, чтобы правильно подобрать свой рацион.

Желтый цвет

Цвет, который дает тонус, энергию, лечит зрение и нормализует сон. В продуктах желтого цвета  в изобилии содержатся биологически активные вещества, флавоноиды, которые являются идеальными союзниками в борьбе за молодость кожи и стройную фигуру. Эти вещества ускоряют обмен веществ, способствует сжиганию жира и улучшают общее состояние лимфатической системы и кожи.

Среди них вы встретите: лимон, грейпфрут, банан, персик, ананас, кукурузу, сыр, растительное масло, сметану, яйца, макароны и т.д.

Красный цвет

Красный цвет буквально излучает тепло. Он оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Среди веществ, содержащихся в красных и оранжевых продуктах, есть каротиноиды и ликопен. Каротиноиды защищают клетки, а ликопен является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. В группу красных продукты попадают яблоки, вишня, малина, клубника, красный виноград, свекла, помидоры, красная фасоль, красный перец и т.д.

Оранжевый цвет

Считается, что пища теплого оранжевого цвета повышает сексуальное влечение и нормализует цвет кожи. Они оказывает благотворное влияние при заболеваниях дыхательной системы. Сюда входят апельсины, мандарины, абрикосы, манго, морковь и тыква.

Зеленый цвет

Зеленый цвет успокаивает и создает ощущение свободы и безопасности. Он способствует концентрации мысли, нормализует действие сердечно-сосудистой системы, лечит аритмию и стабилизирует артериальное давление. Зеленый цвет рекомендуется при головной боли. Продуктов зеленого цвета много - груша, зеленые яблоки, капуста, спаржа, артишок, авокадо, салат, огурцы, петрушка, укроп и т.д.

Синий цвет

Синий цвет также часто встречается в природе. Например, сливы. Пищевые продукты синего цвета снижают напряжение и успокаивают нервы. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, продукты этого цвета окажут большую помощь.

Фиолетовый цвет

Цвет творческих натур - фиолетовый. Он нормализует сон, повышает творческий потенциал. Баклажан, например, поможет вам справиться с депрессией.