24 июня, 2018
 
31 июля, 2013 

3 способа продлить свою жизнь на 11-12 лет

3 способа, позволяющих увеличить продолжительность жизни более чем на 10 лет 3 способа, позволяющих увеличить продолжительность жизни более чем на 10 лет

Достаточно бросить курить, начать питаться более здоровой пищей и увеличить количество физических упражнений, чтобы добавить себе еще 11-12 лет жизни, утверждают ученые из Кембриджского Университета, основываясь на обширных исследованиях в этой области.

После анализа анкет, заполненных несколькими тысячами добровольцев возрастом от 45 до 79 лет, специалисты пришли к уверенному выводу, что употребление 5-6 плодов ежедневно продлевают жизнь в среднем на 3 года, отказ от курения на 4-5 лет, а физическая активность добавляет еще 3 года жизни.

“Если ваша профессия не требует никаких физических усилий, вам необходим по крайней мере 1 час бега или езды на велосипеде в день. Если ваша работа предполагает некоторую физическую нагрузку, вам достаточно 30 минут упражнений, а если вы не останавливаетесь весь день, например, работая в поле или разнося почту, то этих физических нагрузок вполне достаточно и без дополнительных упражнений”,- цитирует ученых ВВС.

Ваша оценка (средняя - 5):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 

Рекомендуем также статьи по темам:

полезные продукты, органы пищеварения, питание, научные исследования, диета, вредные привычки

 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2018 © Viveris.ru