Почему современный мужчина рано лысеет?

Все больше молодых людей жалуются на выпадение волос и раннее облысение.

В последнее время все больше и больше молодых людей начинают терять свои волосы в раннем возрасте.  Предыдущие поколения мужчин и не думали о проблемах с волосами как минимум до 40 лет.

Теперь, однако, все больше молодых людей жалуются на выпадение волос и раннее облысение.

Исследование показало, что не только гены виновны в облысении. Образ жизни, как это ни банально звучит, оказывает существенное влияние на все аспекты нашего здоровья, в том числе и здоровье наших волос.

Ученые выделили основных врагов волос: стресс, загрязнение окружающей среды, неправильное питание и вредные привычки.

Для обычного человека считается нормальным потерять от 50 до 100 волос в день, но более серьезные потери волос являются симптомом каких-то проблем в организме.

Если вам дороги ваши волосы, придется отказаться от некоторых пороков, типа курения и нездоровой пищи, а также постараться меньше нервничать, чтобы понизить уровень стресса.

Кроме того, важно, чтобы ваш рацион содержал необходимые питательные вещества, витамины и минералы:

• Витамины B3, B5, B9, Е (апельсины, шпинат, курица, рыба, брокколи и соевые);
• Цинк (пшеница, молочные продукты, каши и яичный желток);
• Магний (молоко, тунец, бананы, орехи кешью);
• Железо (рыба, овощи, бобовые).