Как помочь ребенку спать всю ночь?

Как же помочь ребенку спать всю ночь?

Родители часто спрашивают: «Когда мой ребенок начнет нормально спать по ночам?».
Постоянное пробуждение ночью считается нормальным для младенцев. Некоторые дети снова сами засыпают, а некоторые начинают кричать и будят родителей.

Многие дети «учатся» спать всю ночь в течение первого года жизни. Чтобы спать всю ночь, ребенок должен быть уже достаточно взрослым. 6-месячный малыш может проспать 6 часов прежде, чем проголодается. Многие дети быстро засыпают после того, как их покормят.

А некоторым детям может потребоваться больше времени, чтобы научиться спать всю ночь. По статистике каждый пятый ребенок двухлетнего возраста просыпается ночью и плачет. Это может зависеть и от особенностей самого ребенка: некоторые дети беспокойны и легко просыпаются, другие спят спокойно и продолжительно, а третьи нуждаются в меньшем времени сна и просыпаются с рассветом.

Для части семей пробуждение детей ночью не является проблемой. Но для многих родителей ночные бдения неприемлемы. Взрослые не высыпаются и не всегда имеют возможность поспать днем, когда ребенок спит.

Как же помочь ребенку спать всю ночь?

Вот несколько идей, которые могут помочь вашему ребенку.

К концу дня постарайтесь заниматься тихой деятельностью, а не той, которая возбуждает ребенка. Придумайте определенный «ритуал» перед сном и повторяйте его каждый вечер в одно и то же время. Колыбельная, объятия или чтение помогут ребенку успокоиться.

Важно, чтобы ребенок засыпал в своей кроватке. Замечено, что именно те дети, которые засыпают во время кормления или укачивания на руках, а потом перекладываются родителями в кроватку, и являются теми детьми, которые просыпаются ночью.

Некоторые дети просыпаются ночью, потому что голодные. Особенно это касается детей младше 3 месяцев. Если ваш ребенок обычно ложится спать рано, то разбудите его в 23.00 и покормите. Возможно, после этого ребенок проспит до утра, не просыпаясь.

Что делать, если ребенок плачет по ночам?

Очень маленькие дети должны знать, что родители всегда рядом и помогут, и днем, и ночью. Важно подойти к ребенку, если он плачет. Это поможет ему научиться доверять вам. Если же ребенок проснулся и не плачет, не торопитесь подходить к нему сразу. Возможно, он самостоятельно заснет без вашего участия. Если ваш ребенок действительно нуждается в вас, он с помощью плача позовет вас к себе.

Если ребенок не может уснуть, убедитесь, что нет факторов, которые могут мешать ему это сделать. Возможно, яркий свет или шум? А может быть, ребенку жарко или холодно? Нужно поменять пеленки? Не болят ли ушки и не режутся ли зубки? Если вы поняли, в чем причина, примите меры по ликвидации этих причин. Старайтесь сделать все быстро и нежно, чтобы не разбудить ребенка еще больше.

Оставляйте в комнате ребенка ночник, чтобы не включать свет, когда вы подходите к нему. Погладьте малыша по спине в течение одной минуты, не вытаскивая его из кроватки. Не укачивайте и не играйте с ребенком. Это может спровоцировать пробуждение малыша в последующие ночи, чтобы поиграть с вами или чтоб его покачали на ручках.

Если с ребенком все в порядке, он сухой и не голодный, то может быть, ему просто надо поплакать перед сном.  Родителям слушать плач ребенка очень тяжело. Несколько минут плача любимого малыша кажутся часами. Установите таймер на 10 минут. Если не можете слышать плач, закройте уши и уйдите из комнаты, закрыв дверь. Как правило, если причина плача ребенка кроется просто в потребности немного поплакать, 10 минут вполне достаточно.

Если вы все перепробовали, но ничего не помогает, то все же необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, существует медицинская причина того, что ребенок просыпается ночью. Врач может назначить лекарства, которые помогут ребенку хорошо спать ночью. Если врач назначит лекарства, следуйте инструкции очень тщательно.
Общение с врачом и с другими родителями может быть полезным. Они могут подсказать идеи, которые вы еще не пробовали.

Помните, ребенок просыпается ночью не для того, чтобы доставить вам неудобства.