Вы знаете, как это бывает. Вы знаете, что, второй кусок торта или еще одна булочка будет лишним, но Вы все равно с блаженством его съедаете и... жалеете об этом через несколько минут.
Так почему же вы продолжать это делать, если понимаете, что в конечном итоге пожалеете об этом позже? Оказывается, что вина на самом деле усиливает чувство удовольствия, согласно недавнему исследованию.
Ученые из нескольких университетов (Northwestern, Penn State и Yale) пришли к такому заключению, исследовав 40 женщин-участниц. Одна группа женщин читала публикации из журналов о здоровье и здоровом питании, в то время как другие материалы, не связанные со здоровым образом жизни.
После этого все женщины ели шоколадные конфеты и отвечали на вопросы о том, сколько удовольствия они получили от сладостей.
Женщины, которые просматривали журналы о здоровье съели на 16 процентов больше шоколадных конфет, чем другие участницы.
Почему? Исследователи объясняют это тем, что женщины первой группы испытывали большее чувство вины из-за полученной перед экспериментом информации о нездоровой пище, чем на самом деле в последствии усилили чувство удовольствия от этой самой нездоровой еды.
Исследователи повторили эксперимент с небольшими вариациями, но в каждом случае участники, ощущающие чувство вины, получали больше удовольствия от шоколада.
Связь между виной и удовольствием может показаться странной и удивительной. Но, по всей видимости, наш мозг действительно может потребовать удовольствия, когда мы испытываем чувство вины.
Но как решить эту проблему?
Позвольте себе некоторую слабину. В исследовании, опубликованном в журнале "Personality and Individual Differences", психологи обнаружили, что «самопрощение» снижает как само чувство вины, так и вероятность повтора действий, вызванных этим чувством. Давайте себе время от времени «зеленый свет», позволяйте себе иногда небольшие излишества, и Ваше чувство вины со временем станет меньше, и вместе с тем Вы уменьшите свою склонность к переусердствованию.
По материалам today.com
органы пищеварения, еда, организм человека, питание, научные исследования, вредные привычки
2012-2023 © Viveris.ru