19 января, 2018
 
25 февраля, 2015 

Минута зарядки в день спасет от инсульта

Новые исследования показали, что физическая нагрузка будет способствовать продлению молодости и предотвратит риск инсульта. Новые исследования показали, что физическая нагрузка будет способствовать продлению молодости и предотвратит риск инсульта.

Вопреки устоявшемуся мнению, что пожилым людям нужно беречь себя, что спорт в пожилом возрасте может навредить, ведь мышечная масса и так уменьшается, новые исследования в данной области показали, что физическая нагрузка будет способствовать продлению молодости и предотвратит риск инсульта.

Долгое время считалось, что спорт в пожилом возрасте может повредить здоровью, так как объем мышечной массы уменьшается. Один из американских ученых-биофизиков заявил, что на самом деле все наоборот. Не мышечная масса уменьшается от старости, а старость приходит тогда, когда уменьшается мышечная масса.

После 30 лет у человека начинает уменьшаться мышечная масса, в связи с чем начинается старение. Снижение физической нагрузки усугубляет этот процесс, и к шестидесяти годам человек имеет очень слабые мышцы и слабый скелет.
Достаточная регулярная физическая нагрузка может остановить этот процесс и воспрепятствовать старению.

Важна не интенсивность нагрузки, а именно регулярность. Даже если вы будете делать зарядку всего одну минуту в день, но каждый день, вы получите колоссальный эффект. Ваше тело будет всегда в тонусе.

Активный образ жизни, даже минутная зарядка, ходьба, здоровое питание продлят вашу молодость и предотвратят от многих болезней.

Читайте также:

Ваша оценка (средняя - 5):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 

Рекомендуем также статьи по темам:

организм человека, помощь от природы, иммунитет, научные исследования, красивая фигура

 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2018 © Viveris.ru