20 апреля, 2018
 
12 сентября, 2014 

Сливы помогают при анемии и укрепляют иммунитет

Доказано, что слива сохраняет свои полезные свойства и состав даже в сухом виде. По мнению экспертов, чернослив укрепляет иммунную систему и защищает нас от многих болезней. Доказано, что слива сохраняет свои полезные свойства и состав даже в сухом виде. По мнению экспертов, чернослив укрепляет иммунную систему и защищает нас от многих болезней.

Сливы содержат большое количество веществ, защищающих организм. Среди них минералы, витамины, ферменты и клетчатка. Хотя эти фрукты имеют слабительный эффект, они имеют очень низкую энергетическую ценность, примерно в 4 раза ниже, чем хлеб.

Эти особенности делают сливу превосходным продуктом питания, имеющим преимущества перед всеми другими фруктами.  Доказано, что слива сохраняет свои полезные свойства и состав даже в сухом виде.

В качестве профилактического средства слива используется при малокровии, физической и умственной усталости, депрессии, нарушение функции печени, хроническом ревматизме и атеросклерозе.

Лучше всего употреблять сливу в свежем виде, но ее также можно использовать для компота, джема и различных сладостей. Подслащивание вряд ли необходимо, поскольку слива богата фруктозой. Эти фрукты облегчают усвоение железа, что очень полезно в случае анемии. Они также богаты калием, что очень важно для регуляции кровяного давления и работе сердца.

Несмотря на полезные действия этого плода, не следует употреблять сливу в чрезмерных количествах, т.к. это может вызвать расстройство желудка и понос.

Сливы укрепляют иммунитет

По мнению экспертов, чернослив укрепляет иммунную систему и защищает нас от многих болезней. Чернослив особенно необходим для пожилых людей, потому что с возрастом способность организма противостоять свободным радикалам уменьшается.

Эксперты рекомендуют есть по 2-3 чернослива в день, чтобы укрепить иммунную систему. Не снимайте "кожуру", потому что в ней на самом деле содержится наибольшее количество антиоксидантов.

Читайте также: Чернослив борется с чувством голода во время диеты

Ваша оценка (средняя - 4):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 

Рекомендуем также статьи по темам:

полезные продукты, витамины, органы пищеварения, еда, организм человека, помощь от природы, иммунитет, научные исследования

 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2018 © Viveris.ru