20 апреля, 2018
 
24 июня, 2014 

Яйца борются с раком и помогают худеть

Регулярное употребление яиц помогает обеспечить организм жизненно необходимыми веществами, бороться с раком и лишним весом. (фото: flickr.com) Регулярное употребление яиц помогает обеспечить организм жизненно необходимыми веществами, бороться с раком и лишним весом. (фото: flickr.com)

Специалисты советуют не забывать употреблять в пищу яйца каждый день. Это один из самых дешевых и эффективных способов поддержания хорошей здоровой формы.

Витамины и минералы

Желток яйца содержит много кальция, железа и белка. Яйцо гораздо полезнее, чем искусственные витамины.

Яйца содержат:

  • В2 (рибофлавин), который помогает организму превращать пищу в энергию;
  • В12 (кобаламин), что очень важно для производства красных кровяных клеток;
  • А (ретинол) - основа хорошего зрения;
  • Е (токоферол) борется со свободными радикалами, которые вызывают клеточные повреждения, что в свою очередь может привести к раку

Для детей!

Витамины А и В2 также важны для роста, поэтому специалисты советуют делать все возможное, чтобы ваши дети ели яйца на регулярной основе.

Потеря веса

Знаете ли вы, что употребление в пищу яиц может помочь вам потерять вес? Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что потребление яиц на завтрак помогает ограничить потребление калорий в течение дня на более чем 400 калорий.

Читайте также: Плохой холестерин помогает раку распространяться в организме

Ваша оценка (средняя - 5):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 

Рекомендуем также статьи по темам:

полезные продукты, витамины, органы пищеварения, организм человека, гормоны, помощь от природы, иммунитет, питание, дети, научные исследования, диета, онкология, зрение

 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2018 © Viveris.ru