20 января, 2018
 
21 ноября, 2013 

1 час бега равен 50 часам ходьбы пешком

Один час интенсивных тренировок в день приравнивается к 50 часам ходьбы Один час интенсивных тренировок в день приравнивается к 50 часам ходьбы

Люди считают, что ходьба на работу пешком  является достаточной физической активностью, но новое исследование показывает, что это не совсем достаточно для здоровья.

В ходе исследований выяснилось, что один час интенсивных тренировок в день приравнивается к 50 часам ходьбы. Австралийские ученые провели эксперимент с участием добровольцев, разделенных на группы.

Одни должны были тренироваться три раза в неделю по часу, а другие ходили каждый день по 30 минут. Результаты показывают, что для того, чтобы оказать положительное влияние на здоровье, какое достигается во время часовой тренировки, вы должны ходить пешком как минимум по 50 часов.

Ваша оценка (средняя - 2):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 

Рекомендуем также статьи по темам:

организм человека, научные исследования

 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2018 © Viveris.ru