23 октября, 2017
 
24 сентября, 2013 

Авокадо защищает от ожирения и диабета

Авокадо снижает чувство голода и защищает от ожирения и диабета. Авокадо снижает чувство голода и защищает от ожирения и диабета.

Авокадо снижает чувство голода у людей с избыточным весом и, следовательно, хоть и является достаточно калорийным, защищает от ожирения и диабета, сообщает EurekAlert.

Ученые из университета Лома Линда (Loma Linda University) в Калифорнии изучили эффект авокадо, включая его в меню добровольцев в качестве дополнительного продукта или в качестве замены некоторых продуктов в блюдах.

Исследователи измеряли чувство сытости добровольцев, уровень инсулина и сахара в крови.

Результаты были многообещающими. При употреблении авокадо рост уровня инсулина замедлялся. Вместе с этим снижалось чувство голода.

Результаты исследования были представлены на международном конгрессе диетологов в Испании.

Авокадо чрезвычайно богат витаминами A, C, D, E и витаминами группы B. Фрукт  содержит большое количество минеральных веществ, особенно калия, цинка, меди, магния и железа. Он также богат белком и омега-6 ненасыщенными жирными кислотами.

Масло авокадо, кроме того, широко используется в косметике.

Известно также, что авокадо ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение. Наличие в рационе авокадо делает пищевое меню более сбалансированным и здоровым. Содержащиеся в авокадо белки и омега-6 ненасыщенные жирные кислоты  делают его идеальной заменой мясу и молочным продуктам.

Ваша оценка (средняя - 5):
   
 
Поделиться/добавить в закладки:

Читайте еще в рубрике "Питание и Физкультура"

 
 

Рекомендуем также статьи по темам:

полезные продукты, органы пищеварения, питание, научные исследования

 
 

Добавить комментарий

Имя (не обязательно):
 
E-mail (не обязательно, на сайте не публикуется):
 
Комментарий:

Осталось символов: 1000  
 
Обратите внимание. Комментарии проходят модераторскую проверку. Комментарии с оскорблениями, рекламой, ненормативной лексикой, не по теме, нарушающие действующее законодательство, удаляются без предупреждения. Спасибо.
 

читательский ТОП

онлайн опрос

Каково Ваше отношение к лекарствам?

 
 

не пропустите

 

Добавить закладку в браузереЭкспорт материаловСтраница сайта на FacebookКанал в Twitter-eМы Вконтакте

 

2012-2017 © Viveris.ru